FALL IN
FLOW
Yoga & Food Retreat by Saskia x Nina
Drück den Pauseknopf und gönne dir eine Auszeit in unserem Herbst-Retreat "Fall in Flow" in der idyllischen Salvey Mühle. Umgeben von der herbstlichen Natur kannst du in einer entspannten und harmonischen Atmosphäre zur Ruhe kommen und Energie tanken. Dich erwarten superschöne Yogastunden, darunter Inside Flow, mit Saskia und Nina, wohltuende Mahlzeiten, Journaling- und Meditations-Sessions, ein Ernährungsworkshop zum Thema Healthy Snacks als Meal Prep, Spaziergänge und gemütliches Beisammensein. Du hast außerdem die Möglichkeit, dir in einem 1:1 Gespräch mit Nina individuelle Tipps für deine Ernährung abzuholen. Natürlich kannst du dich auch jederzeit zurückzuziehen – vielleicht zieht es dich nach draußen an den nahegelegten Bach oder einfach auf die Couch mit deinem Lieblingsbuch?
© Fotografin Claudia Gerhard
DEIN
RETREATPAKET
In deinem Retreatpaket ist folgendes enthalten:
- Übernachtung in der Salveymühle
- gesunde und leckere Mahlzeiten (vegan/vegetarisches Frühstück, Brotzeit mit Kaffee, Tee, Obst und Snacks sowie Abendessen)
-6 Yoga Sessions darunter Inside Flow
- Meditations- und Journalingsessions
- ein Workshop "gesunde Snacks zubereiten"
- Saunanutzung
Inside Flow ist eine innovative Art des Yoga, die verschiedene Elemente wie Vinyasa Flow, Tanz und Musik in sich vereint. Dabei entsteht ein fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung mit der Musik im Einklang stehen. Für einen noch besseren Einblick schaue gerne auf Saskias IG-Profil vorbei.
PLATZ SICHERN!
Wo?
Salveymühle 3
16307 Gartz
Wann?
Do - So im November 2025
(Die genauen Daten werden schnellstmöglich bekannt gegeben)
check-in: ab 15.00 Uhr
check-out: bis 12.00 Uhr
Erfahre als erste, wenn die Türen zu unserem Herbstretreat wieder geöffnet werden und sichere dir die Möglichkeit auf den Early Bird Rabatt.
Trage dich hierfür ganz unverbindlich auf der Warteliste ein.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10
Teilnehmende beschränkt
© Fotografin Claudia Gerhard
MEET THE HOSTS
Saskia und Nina sorgen dafür, dass es dir an diesem verlängerten Wochenende an nichts fehlt!
EIN TAG
IM RETREAT
So könnte er aussehen.
Am Morgen starten wir gemeinsam mit einer sanften Yoga-Session in den Tag. Anschließend erwartet dich ein leckerer, reichhaltiger Brunch.
Lerne beim Ernährungsworkshop, wie du gesunde Snacks als Meal-Prep für deine Woche zubereitest. Über den Tag stehen für dich frisches Obst und kleine Snacks zum Naschen bereit sowie Wasser und Tee. Nutze die freie Zeit für Journaling, um deine Gedanken und Emotionen festzuhalten, erkunde die Umgebung bei einem Spaziergang oder besuche die freundlichen Schafe. Am späten Nachmittag findet eine weitere Inside Flow Session statt. Entspanne nach der Yoga Session in der Sauna und lasse dich von der wohltuenden Wärme verwöhnen. Der Tag wird mit einem leckeren Abendessen und gemütlichen Beisammensein abgerundet. Wer Lust hat kann sich zu gemeinsamen Gesellschaftsspielen dazugesellen.
Das sagen unsere Retreat-Teilnehmende
“Ich habe schon viele Retreats besucht und kann nicht glauben, dass es euer Erstes war. Das hat einfach alles getoppt, ihr habt an alles gedacht, jedes Detail hat gestimmt. Die Yogastunden waren magisch....Die Verköstigung war einmalig..."
Alex
"Das vergangene Wochenende bei eurem Yoga Retreat war das Beste, was ich mir selbst schenken konnte..."
Sylvia
“Ich hatte hatte keine wirkliche Erwartung an das Wochenende, da ich noch nie an einem Retreat teilgenommen habe. Ich wollte es auf mich zukommen lassen und wurde nicht enttäuscht. ”
Franzi
© Fotografin Anica Schulz