Dein Yoga & Food Herbst-Retreat mit maximaler Wohlfühlatmosphäre, Genuss & Entschleunigung
07.11.2024 - 10.11.2024
Salveymühle 3, 16307 Gartz
Uckermark
© Fotografin Claudia Gerhard
Fall in
FLOW
Yoga & Food Retreat by Saskia x Nina
Drück den Pauseknopf und gönne dir eine Auszeit in unserem Herbst-Retreat "Fall in Flow" in der idyllischen Salvey Mühle. Umgeben von der herbstlichen Natur kannst du in einer entspannten und harmonischen Atmosphäre zur Ruhe kommen und Energie tanken. Dich erwarten superschöne Yogastunden, darunter Inside Flow, mit Saskia und Nina, wohltuende Mahlzeiten, Journaling- und Meditations-Sessions, ein Ernährungsworkshop zum Thema Healthy Snacks als Meal Prep, Spaziergänge und gemütliches Beisammensein. Du hast außerdem die Möglichkeit, dir in einem 1:1 Gespräch mit Nina individuelle Tipps für deine Ernährung abzuholen. Natürlich kannst du dich auch jederzeit zurückzuziehen – vielleicht zieht es dich nach draußen an den nahegelegten Bach oder einfach auf die Couch mit deinem Lieblingsbuch?
© Fotografin Claudia Gerhard
RETREAT
in der Salvey Mühle
Wann:
Do 07.11.2024 - So 10.11.2024
check-in: ab 15.00 Uhr
check-out: bis 12.00 Uhr
Wo:
Salveymühle 3,
16307 Gartz
Preis:
565,- EUR Early Bird
statt 615,- EUR
p. P. im Doppelzimmer
615,- EUR Early Bird
statt 665,- EUR
p.P. im Einzelzimmer
RZ auf 2 Raten möglich
Mit Wem:
Geleitet wird das Retreat von
Saskia & Nina
Jetzt 50,- EUR Early Bird Rabatt sichern!
bis zum 15.06.2024
Die Teilnehmerzahl ist auf ca. 10 Teilnehmende beschränkt
Dein Retreatpaket enthält:
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Unterkunft in der Salveymühle
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gesunde und leckere Mahlzeiten (vegan/vegetarisches Frühstück, Brotzeit mit Kaffee, Tee, Obst und Snacks sowie Abendessen)
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Yoga Sessions darunter Inside Flow (3 x am Morgen, 3 x am späten Nachmittag)
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Meditations- und Journalingsessions
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Workshop "gesunde Snacks - schnell & einfach zubereiten"
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Saunanutzung
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freie Zeitgestaltung
Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist eine innovative Art des Yoga, die verschiedene Elemente wie Vinyasa Flow, Tanz und Musik in sich vereint. Dabei entsteht ein fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung mit der Musik im Einklang stehen. Für einen noch besseren Einblick schaue gerne auf Saskias IG-Profil vorbei.
© Fotografin Claudia Gerhard
Meet the Hosts
Saskia und Nina sorgen dafür, dass es dir an diesem verlängerten Wochenende an nichts fehlt!
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Am Morgen starten wir gemeinsam mit einer sanften Yoga-Session in den Tag.
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Anschließend erwartet dich ein leckerer, reichhaltiger Brunch.
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Lerne beim Ernährungsworkshop, wie du gesunde Snacks als Meal-Prep für deine Woche zubereitest.
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Über den Tag stehen für dich frisches Obst und kleine Snacks zum Naschen bereit sowie Wasser und Tee.
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Nutze die freie Zeit für Journaling, um deine Gedanken und Emotionen festzuhalten, erkunde die Umgebung bei einem Spaziergang oder besuche die freundlichen Schafe.
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Am späten Nachmittag findet eine weitere Inside Flow Session statt.
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Entspanne nach der Yoga Session in der Sauna und lasse dich von der wohltuenden Wärme verwöhnen.
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Der Tag wird mit einem leckeren Abendessen und gemütlichen Beisammensein abgerundet.
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Wer Lust hat kann sich zu gemeinsamen Gesellschaftsspielen dazugesellen.
So könnte dein Tag im
Retreat aussehen
Das sagen unsere Retreat-Teilnehmende
“Ich habe schon viele Retreats besucht und kann nicht glauben, dass es euer Erstes war. Das hat einfach alles getoppt, ihr habt an alles gedacht, jedes Detail hat gestimmt. Die Yogastunden waren magisch....Die Verköstigung war einmalig..."
Alex
"Das vergangene Wochenende bei eurem Yoga Retreat war das Beste, was ich mir selbst schenken konnte..."
Sylvia
“Ich hatte hatte keine wirkliche Erwartung an das Wochenende, da ich noch nie an einem Retreat teilgenommen habe. Ich wollte es auf mich zukommen lassen und wurde nicht enttäuscht. ”
Franzi
© Fotografin Anica Schulz